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有了糖尿病还能吃哪些水果

发布时间:2019-09-13 20:24:56 编辑:笔名

水果是食物中非常重要的一个品种,水果中很多的营养物质是其他类别食物中所不具备的。但是当身体有了糖尿病的症状后,在吃水果的时候就应该要慎重了,有很多水果是含有大量的糖分。但是糖尿病患者并不是说就不能吃水果了,下面天天养生网小编来给大家介绍几种糖尿病患者能吃的水果。

石榴

石榴营养丰富,含有多种氨基酸和微量元素,有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖,及降低胆固醇、防止冠心病、高血压、糖尿病等多种功能。

苹果

很多人认为苹果中含有大量的糖分是不适合糖尿病患者吃的。但其实苹果中还有一种果胶的成分,能有效的降低胆固醇增高,同时减少身体内的糖分,起到降低血糖的作用。当然糖尿病患者适合吃酸苹果,这样才能有比较好的养生效果。

杨桃

杨桃能减少机体对脂肪的吸收,有降低血脂、胆固醇的作用,对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护肝脏,降低血糖。

库尔勒香梨

梨含有80%以上的水分,还含有多种维生素和矿物元素,尤其糖类及苹果酸的含量非常丰富。专家介绍说:梨的血糖生成指数为 6,属于中等水果指数不算太高,糖尿病人可以适量的吃些。

越南红心火龙果

火龙果内锌含量高。锌为体内胰岛素成分之一。科学家们认为火龙果的降血糖功效,可能是它富含锌的缘故。对此,台湾医生建议糖尿病患者可以吃点火龙果,每日分两次食用,每次约120克为宜。

天然新鲜蓝莓

蓝莓的特殊营养成分可以将预防糖尿病,经常吃蓝莓的人比那些不吃蓝莓的人相比,患糖尿病的风险要低2 %左右。

猕猴桃

猕猴桃具有抗糖尿病的潜力。它含有铬,有治疗糖尿病的药用价值。它刺激孤立组细胞分泌胰岛素

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